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- 当人们要减肥时，总是被告诫少吃或者不吃碳水化合物食物。近年来因减重而生的低碳饮食更是走俏。不过医生警告这样做其实有害健康，因为碳水化合物是健康饮食的重要组成部分，提供许多重要的营养物质还能清除毒素。碳水化合物是大脑能量重要来源郑子豪 营养师日常饮食当中，碳水化合物进入身体之后，消化转换成的糖分是我们身体主要的能量来源，也是大脑唯一能够直接使用的能量。除了碳水化合物之外，蛋白质和脂肪也能够产生能量。营养师郑子豪表示在减肥过程当中，完全排除碳水化合物其实会造成大脑反应缓慢、身体疲惫等的副作用，所以营养师们并不建议这种不健康的减肥方式。鹰阁医院高级顾问外科医生林小晖则分享，糖和淀粉在消化的过程中会被分解成单糖，然后被血液吸收变成血糖者是葡萄糖，在胰岛素的作用下为身体提供能量。林医生解释，目前为止没有太多研究能够证明健康碳水化合物的饮食会导致体重增加。林小晖 高级顾问外科医生一些证据表明全谷物和天然食品中的膳食纤维容易产生饱腹感，从而有助于控制我们的体重。在饮食中摄取富含纤维的复合碳水化合物，可以减低患心脏病，结肠直肠癌，糖尿病，以及多种慢性疾病的几率。碳水化合物可分为三大结构郑子豪表示碳水化合物可分为简单糖分结构、复合型糖分结构以及复合型碳水化合物结构。除了大家较为熟悉的糖分和淀粉外，很多人并不知道的就是复合型碳水化合物结构，也就是纤维。它主要存在于蔬菜、水果，还有谷物和豆类当中。郑子豪 营养师复合型碳水化合物在身体里面需要更长的时间进行分解，让饱足感更加的持久。另一方面复合型碳水化合物的食物，例如黑豆含有很丰富的花青素是一个很好的抗氧化剂帮助保护心脏血管。摄取碳水化合物也能吃得健康厨师也示范三道高纤维健康料理，教导你我如何将碳水化合物融入健康饮食。香菇马铃薯黑豆粥食材：香菇4朵、马铃薯3粒、黑豆1把、米饭1碗、清水适量、盐适量、胡椒粉适量一、把米提前浸泡半小时，更容易熬，口感更好。二、用大火滚10分钟，再转小慢熬20分钟三、加点油让米粥的色泽鲜亮，入口顺滑四、最后再用大火滚10分钟，记得要一直搅拌，煮出胶质。黑豆番茄沙律食材：番茄4个、洋葱1个、大蒜3瓣、尖辣椒2个、黄甜椒1个和芒果1个一、提前一天将黑豆泡发好，在烹饪之前再稍微煸炒，提升黑豆的香味二、所有材料切丁。三、加入煮好的黑豆四、用 1/2 杯切碎的香菜和 2 个青柠檬挤汁和一点盐调味。养肺清肠小炒食材：白木耳20克、雪梨1个、马蹄5个，莲藕250克，蒜片，红萝卜、三色甜椒，芦笋一、白木耳用清水浸泡两小时。二、其他材料去皮、洗净、切块。三、在焯水莲藕的时候，下点白醋，让莲藕不容易发黑。四、炒成一道小菜即可林小晖 高级顾问外科医生我们要明智地选择碳水化合物，将简单碳水化合物的来源换成更有营养的复合碳水化合物。这有助于改善饮食的质量，并降低患多种慢性疾病的风险。
- 南山智造红花岭产业园是政府主导+国企引导+利益统筹+市场运作模式下的国家重点建设项目，也是重点打造的“工业上楼”示范项目。“项目采用了‘折叠空间+多维产城’概念，利用高架平台、多个首层、高效平面布置等方式，高效解决了传统‘工业上楼’重型设备无法上楼、高层货梯利用率低、生产空间荷载要求高等难题，成为了企业一张亮丽的名片。”据中建二局红花岭项目总指挥长王刚介绍，项目建成后将集聚生物医药、智能制造、工业互联网和大数据等高端制造业企业，构建汇聚高端智力要素的产业集聚高地。
- 李某于1980年10月作为临时工进入某研究所工作，于1990年1月转为合同制工人，工作至1992年12月离开该研究所，后在其他单位工作至退休。在办理退休手续时，社会保险经办机构已经将李某在某研究所工作的1990年1月至1992年11月的合同制工人工龄认定为社会保险视同缴费年限，李某亦已从2014年开始领取养老保险待遇。2020年10月，李某以其在某研究所工作的临时工工龄未被认定为视同缴费年限，导致其退休待遇降低为由申请劳动仲裁，请求某研究所赔偿其工龄损失。
- 4.根据“真实清晰政治”对4月12日到5月3日之间发布的全美主要民调关于2024大选川普对阵拜登的民意支持度平均值显示，川普在全国范围内领先拜登1.1个百分点。
- 出现亏损后，永辉超市很快遭到大股东京东的减持。永辉超市在3月20日的公告中称，公司持股5.27%的股东宿迁涵邦投资管理有限公司减持所持有的公司股份不超过9075.03万股，宿迁涵邦为京东旗下公司。
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马克龙表示，今年法中将共同隆重庆祝法中建交60周年。法中关系友好，合作富有成效，不仅涉及高尖端技术，也包括气候变化、海洋多样性等全球性议题。习近平主席访问期间，双方签署多项合作协议，再次彰显法中合作的潜力和前景。当前，世界面临诸多紧迫挑战，法中关系处于承前启后的关键时刻。法中关系具有深厚底蕴，双方相互尊重，着眼长远，加强合作，将为解决全球性挑战、避免集团对立对抗发挥重要积极作用。法方希望同中方进一步密切双边经济关系和多边沟通协作，推动法中战略伙伴关系取得更多成果。法方希望向中国出口更多农产品，同时将对中国保持市场开放，不会针对中国企业搞歧视性政策，欢迎更多中国企业包括高技术企业赴法投资合作。法方愿同中方加强航天航空、民用核能等领域合作，共同办好今年法中文化旅游年活动，欢迎中方派团出席巴黎奥运会。法方愿就气候变化、生物多样性保护、人工智能等全球性问题同中方密切沟通合作，共同维护多边主义、联合国宪章宗旨和国际法。本地有越来越多妇女希望通过中医调理身体，来提高受孕几率。受访中医师表示，需求近期增加约一成。康盛中医则观察到寻求中医调理身体的女性有年轻化趋势。42岁的谢蕙冰两年前开始接受人工受孕， 不过前后三次都不成功。 在第四次尝试前， 她一周看两次中医， 也特别照顾饮食营养等， 最终自然受孕， 如今宝宝已九个月大。新手妈妈谢蕙冰说：“我觉得针灸让人感到非常放松。 在这个快节奏的社会， 我们都非常忙碌， 这个疗程可以逼你放松。 我觉得是综合所有的努力， 当时到那个节骨眼， 你也不知道到底什么可以帮助你受孕了。”谢蕙冰是在康盛中医调理身体， 中心主要通过针灸、艾灸或口服中药 为病人治疗不孕不育的情况。 团队观察到如今前来寻求中医调理身体的女性 趋向年轻化。康盛中医高级针灸师金锦华医师说：“年龄阶段大概是从26岁到45岁的都有。 排卵的问题或者是卵巢的质量不好， 还有就是无明原因的不孕不育， 通过中医的调理来增加她们的受孕能力， 然后在治疗过程当中很多病人也会自然受孕， 一般会调理三个月左右。”一家中医诊所则指出， 每个月有三、四位女性 为了受孕而前来调理身体， 人数同比增加10%到15%。良医诊所资深中医师马永红医师说：“有的人是已经过了那些西医的检查， 那么也许发现她们有自身有一些问题， 比如说子宫肌瘤， 子宫内膜移位等等的疾病而前来。 不孕不育当中， 其实也就是肾虚或者说肝郁或者痰湿， 或者说是血虚。”主旋律影片、喜剧片表现亮眼，动画电影同样也不容小觑。近年来，动画片的年票房产值提升明显，从引进片《铃芽之旅》《灌篮高手》《你想活出怎样的人生》到国产动画片《熊出没：逆转时空》《猪猪侠大电影：星际行动》，都取得了不俗的成绩。业内人士表示，动画电影具有独特的艺术风格、丰富的想象力，能够跨越年龄和文化的界限，吸引广泛的观众群体，形成了区别于其他类型电影的独特竞争力。
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在罗湖区，5月1日以来，截至昨日下午5点，该区共出动1.1万余人次排查道路、立交桥、隧道640处，巡查危险边坡1165处、老旧房屋571处、巡查水库山塘河道820次，累计发现整改各类隐患117宗。
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top5、琼州天后宫管理委员会选举定在明天举行，董事会向法院申请紧急禁制令阻止选举举行，申请今天下午被驳回。海南会馆会长潘家海告诉《8视界新闻网》，高等法院今天下午4点15分开庭审理，驳回董事会的申请，因此明天的选举将如期举行。琼州天后宫管理委员会选举定在明天早上10点至下午4点之间，在新加坡宗乡会馆联合总会举行。但是，琼州天后宫及义山董事会今天在报章刊登紧急通告表示：“谨此通知琼州天后宫及义山的官员，我们于2024年5月5日的官员选举大会已经取消了。”琼州天后宫主席符永平受访时说，董事会昨天已向高庭提交文件，以取消三人选举委员会及管理代理人Crowe Horwath First Trust Risk Advisory Pte Ltd的委任，阻止选举进行。天后宫主席：一切交由法律定夺他透露，高庭是基于太迟提出申请的原因，因此无法批准阻止选举举行的庭令。无论如何，他说，尽管选举如期举行，董事会也不会承认选举结果，双方将对簿公堂。符永平表示，他也已告知法庭，他方将不会承认明天的选举结果，并已入禀法庭审视选举大会的合法性。“董事会前天召开会议，开除退休法官赵锡燊等三名选举委员会成员，因此三人没有权力代表董事会举行选举，我们将寻求法律证明他们的选举不合法。”他表示，他本身并不会出席明天举行的选举大会。双方会员互相提告符永平也提到，他方目前被已海南会馆的会员提告，而琼州天后宫的会员也入禀提告对方，表态不接受选举结果。
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top8、新闻提要：1）国家环境局在垃圾虫出没热点，增加突击行动。执法人员在过去周末，开出125张罚单。2）海星中学和附小现有校舍将展开重建工程。附小2027年起改为男女混校，并增加收生名额。3）黄埔一带的一个组屋单位，今天凌晨失火，造成一人丧命,两人受伤。当局疏散附近约200名居民。
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邓亮宏：我自己的想法是很坚定的。我也有信心在台风到来之前，压缩周期把片子拍完。最后让我很感动的是，大部分人也选择留下来帮我。
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top6、3月1日，下北村路灯建设工程项目正式开工。项目团队严格按照项目设计规划推进下北村路灯建设工作，3月17日完成全部灯具安装，3月24日前完成全部路灯调试。在短短的一个月时间内完成全部路灯移交，极大地改善了下北村夜间照明环境，助力乡村振兴工作，赢得了广大村民的点赞。
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top9、听了这个数字，再来看看由现在的中共国安部长提出的新“五反”，再结合陈一新说的：要坚决挖“钉子、除内奸”，是不是有一股肃杀之气扑面而来？