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更新时间：2024年05月17日

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1、全场交易量为1亿零145万股，总交易额达1亿1013万元；上升股121只，下跌股75只。
2、演习期间，参演人员执行一系列跨领域的复杂任务，包括海上安全、传感和瞄准、防空和导弹防御、动态导弹打击、网络防御和信息作战。菲律宾海军、美国海军和法国海军还将在菲律宾专属经济区举行多边海上演习。
3、7.规范系好安全带：安全带=生命带！不管是驾车还是乘车，请全程全员规范系好安全带。自驾游若有儿童同行，请为儿童选用适合其年龄、体重的安全座椅，不要怀抱儿童或者让其坐在副驾驶位置。
4、贤能集团星期天向新加坡交易所提交的文件显示，根据对截至3月底的六个月未经审计财务业绩的初步评估，集团预计2024财年上半年的税前净利润将不少于1450万元，低于2023财年上半年的2030万元。
5、以色列呼吁拉法市居民撤离 派出战斗机袭击拉法东部两个地区 - 8world
6、深圳新闻网首页、焦点新闻、时政快报、独家视频 | 彭丽媛参访联合国教科文组织总部并会见阿祖莱总干事
7、布林肯警告中共，回美国不到一周，美国5月1日祭出新一波制裁，近300家帮助俄国的企业，尤其约20多家中、港公司。普丁5月访中，中共党魁也将访问欧洲，似乎想从欧洲找突破口。

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了解更多、曾薪机、新明日报、更新 /、更新 / 2024年5月5日 3:42 PM
深圳商报首席记者 董思）记者从深圳市消委会获悉，2024年“五一”节期间，市消委会315消费通平台共收到消费投诉3691宗，其中住宿服务、交通票务、旅游服务环比增长较大。此外，966315投诉咨询热线为市民解答投诉咨询227件。“五一”期间，涉及住宿服务投诉243宗，消费者主要反映：因天气原因无法前往预定的酒店，欲退费遭拒；对预定酒店提供的住宿卫生、服务不满。如：消费者投诉称，其预订的某家酒店，入住后发现空气弥漫发霉气味，墙面存在霉菌，住宿环境不佳。
4.记者在门店看到，有顾客逛了不久便出于好奇选购了南美角蛙、豹纹守宫等小型爬行动物。家住龙华的黎女士带着女儿选购了一只火焰龟。“女儿一直很喜欢小乌龟，趁这次‘五一’假期，满足孩子的心愿。”黎女士说。
衡水大货车司机贾宏宾：我是一名货运车辆驾驶员，常年都在外面跑运输，以前每到从业资格证考核、营运证年审都要及时往回赶，然后到交通窗口排队领表办理业务，来回太耽误时间了。现在，手机上下载“道运通”，就可以办理，在手机上提交，半小时就可以办理完成，真是太方便了。

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当人们要减肥时，总是被告诫少吃或者不吃碳水化合物食物。近年来因减重而生的低碳饮食更是走俏。不过医生警告这样做其实有害健康，因为碳水化合物是健康饮食的重要组成部分，提供许多重要的营养物质还能清除毒素。碳水化合物是大脑能量重要来源郑子豪 营养师日常饮食当中，碳水化合物进入身体之后，消化转换成的糖分是我们身体主要的能量来源，也是大脑唯一能够直接使用的能量。除了碳水化合物之外，蛋白质和脂肪也能够产生能量。营养师郑子豪表示在减肥过程当中，完全排除碳水化合物其实会造成大脑反应缓慢、身体疲惫等的副作用，所以营养师们并不建议这种不健康的减肥方式。鹰阁医院高级顾问外科医生林小晖则分享，糖和淀粉在消化的过程中会被分解成单糖，然后被血液吸收变成血糖者是葡萄糖，在胰岛素的作用下为身体提供能量。林医生解释，目前为止没有太多研究能够证明健康碳水化合物的饮食会导致体重增加。林小晖 高级顾问外科医生一些证据表明全谷物和天然食品中的膳食纤维容易产生饱腹感，从而有助于控制我们的体重。在饮食中摄取富含纤维的复合碳水化合物，可以减低患心脏病，结肠直肠癌，糖尿病，以及多种慢性疾病的几率。碳水化合物可分为三大结构郑子豪表示碳水化合物可分为简单糖分结构、复合型糖分结构以及复合型碳水化合物结构。除了大家较为熟悉的糖分和淀粉外，很多人并不知道的就是复合型碳水化合物结构，也就是纤维。它主要存在于蔬菜、水果，还有谷物和豆类当中。郑子豪 营养师复合型碳水化合物在身体里面需要更长的时间进行分解，让饱足感更加的持久。另一方面复合型碳水化合物的食物，例如黑豆含有很丰富的花青素是一个很好的抗氧化剂帮助保护心脏血管。摄取碳水化合物也能吃得健康厨师也示范三道高纤维健康料理，教导你我如何将碳水化合物融入健康饮食。香菇马铃薯黑豆粥食材：香菇4朵、马铃薯3粒、黑豆1把、米饭1碗、清水适量、盐适量、胡椒粉适量一、把米提前浸泡半小时，更容易熬，口感更好。二、用大火滚10分钟，再转小慢熬20分钟三、加点油让米粥的色泽鲜亮，入口顺滑四、最后再用大火滚10分钟，记得要一直搅拌，煮出胶质。黑豆番茄沙律食材：番茄4个、洋葱1个、大蒜3瓣、尖辣椒2个、黄甜椒1个和芒果1个一、提前一天将黑豆泡发好，在烹饪之前再稍微煸炒，提升黑豆的香味二、所有材料切丁。三、加入煮好的黑豆四、用 1/2 杯切碎的香菜和 2 个青柠檬挤汁和一点盐调味。养肺清肠小炒食材：白木耳20克、雪梨1个、马蹄5个，莲藕250克，蒜片，红萝卜、三色甜椒，芦笋一、白木耳用清水浸泡两小时。二、其他材料去皮、洗净、切块。三、在焯水莲藕的时候，下点白醋，让莲藕不容易发黑。四、炒成一道小菜即可林小晖 高级顾问外科医生我们要明智地选择碳水化合物，将简单碳水化合物的来源换成更有营养的复合碳水化合物。这有助于改善饮食的质量，并降低患多种慢性疾病的风险。哈马斯宣布达成协议几个小时前，以色列下令疏散拉法部分地区的巴勒斯坦平民，大举进攻慢慢逼近。以色列下达撤离令之际，在开罗进行的停火谈判陷入僵局。最近几天，埃及和哈马斯官员称，停火将分阶段进行。在此期间，哈马斯将释放其扣押的人质，以换取以色列从加沙撤军。自2016年首次举办以来，“上海海峡两岸青年创业大赛”已成为在两岸及海外颇具影响力的青创赛事。历届大赛累计吸引超9000名青年才俊、4081个海内外优质项目参赛。2021年冠军项目“骨科手术机器人”项目已成功落地园区并获得多项技术突破，还有多个优胜项目获得战略投资或投资意向，实现了自身的快速成长。
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