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- 发言人称，中方不得不采取必要措施维护领土主权和海洋权益。不止黄岩岛，菲方近期在仁爱礁等问题上也一再违背承诺，单方面抛弃双方已经达成的协定、谅解和安排。这是过去一年中菲海上争端不断的根本原因。
- 当人们要减肥时，总是被告诫少吃或者不吃碳水化合物食物。近年来因减重而生的低碳饮食更是走俏。不过医生警告这样做其实有害健康，因为碳水化合物是健康饮食的重要组成部分，提供许多重要的营养物质还能清除毒素。碳水化合物是大脑能量重要来源郑子豪 营养师日常饮食当中，碳水化合物进入身体之后，消化转换成的糖分是我们身体主要的能量来源，也是大脑唯一能够直接使用的能量。除了碳水化合物之外，蛋白质和脂肪也能够产生能量。营养师郑子豪表示在减肥过程当中，完全排除碳水化合物其实会造成大脑反应缓慢、身体疲惫等的副作用，所以营养师们并不建议这种不健康的减肥方式。鹰阁医院高级顾问外科医生林小晖则分享，糖和淀粉在消化的过程中会被分解成单糖，然后被血液吸收变成血糖者是葡萄糖，在胰岛素的作用下为身体提供能量。林医生解释，目前为止没有太多研究能够证明健康碳水化合物的饮食会导致体重增加。林小晖 高级顾问外科医生一些证据表明全谷物和天然食品中的膳食纤维容易产生饱腹感，从而有助于控制我们的体重。在饮食中摄取富含纤维的复合碳水化合物，可以减低患心脏病，结肠直肠癌，糖尿病，以及多种慢性疾病的几率。碳水化合物可分为三大结构郑子豪表示碳水化合物可分为简单糖分结构、复合型糖分结构以及复合型碳水化合物结构。除了大家较为熟悉的糖分和淀粉外，很多人并不知道的就是复合型碳水化合物结构，也就是纤维。它主要存在于蔬菜、水果，还有谷物和豆类当中。郑子豪 营养师复合型碳水化合物在身体里面需要更长的时间进行分解，让饱足感更加的持久。另一方面复合型碳水化合物的食物，例如黑豆含有很丰富的花青素是一个很好的抗氧化剂帮助保护心脏血管。摄取碳水化合物也能吃得健康厨师也示范三道高纤维健康料理，教导你我如何将碳水化合物融入健康饮食。香菇马铃薯黑豆粥食材：香菇4朵、马铃薯3粒、黑豆1把、米饭1碗、清水适量、盐适量、胡椒粉适量一、把米提前浸泡半小时，更容易熬，口感更好。二、用大火滚10分钟，再转小慢熬20分钟三、加点油让米粥的色泽鲜亮，入口顺滑四、最后再用大火滚10分钟，记得要一直搅拌，煮出胶质。黑豆番茄沙律食材：番茄4个、洋葱1个、大蒜3瓣、尖辣椒2个、黄甜椒1个和芒果1个一、提前一天将黑豆泡发好，在烹饪之前再稍微煸炒，提升黑豆的香味二、所有材料切丁。三、加入煮好的黑豆四、用 1/2 杯切碎的香菜和 2 个青柠檬挤汁和一点盐调味。养肺清肠小炒食材：白木耳20克、雪梨1个、马蹄5个，莲藕250克，蒜片，红萝卜、三色甜椒，芦笋一、白木耳用清水浸泡两小时。二、其他材料去皮、洗净、切块。三、在焯水莲藕的时候，下点白醋，让莲藕不容易发黑。四、炒成一道小菜即可林小晖 高级顾问外科医生我们要明智地选择碳水化合物，将简单碳水化合物的来源换成更有营养的复合碳水化合物。这有助于改善饮食的质量，并降低患多种慢性疾病的风险。
- 4.中国的四艘海警船开进金门南方禁止水域，台湾派出三艘巡防艇进行监控、驱离。台湾中央社报道，台湾海洋委员会海巡署指出，中国大陆的四艘海警船是在昨天下午3点30分，开进金门南方禁止水域，海巡署派出巡防艇应对，搜证监控并广播驱离。中方船只在一个小时后，陆续离开有关水域。海巡署金马澎分署表示，金门南方海域交通繁忙，大陆以编队方式在水域高速航行，影响海上航行安全和交通秩序。
- Emma Bubola是《纽约时报》驻伦敦记者，报导欧洲和全球新闻。点击查看更多关於她的信息。
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“生态健康联盟”是一家总部设在美国、专注于研究大流行病预防的非政府组织。
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top5、深圳新闻网2024年5月6根据美团大数据，2024年“五一”假期，宝安区在深圳市文旅消费规模中排名第2，同比增长20.8%。
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top8、据中新社报道，当地时间星期一下午，习近平在巴黎同法国总统马克龙共同出席中法企业家委员会第六次会议闭幕式，并发表题为《继往开来，携手开创中法合作新时代》的致辞。
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周日，参与乌克兰军事行动的俄罗斯人在莫斯科红场参加纪念「二战」战胜纳粹德国周年游行的彩排。
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top6、以色列对哈马斯的反攻已经持续了七个月，以色列称数千名哈马斯战士匿藏在拉法，若不攻占这座城市，以色列就不可能取得胜利。
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top9、这两天国际社会最受瞩目的大事，当然就是习近平到法国访问了，各大媒体和自媒体们都聊得沸沸扬扬的。但是我猜很多人可能忽略了一个人，就是普京。为什么要关注普京？因为他刚刚下令，要俄国军队实施“战术性核武器”的军事演习，也就是说，普京可能准备要打核战争了。